لن تصدق ما هي افضل طريقة للقضاء على انتفاخ البطن

تشكو الكثير من النساء من الإنتفاخ و غازات البطن و عدم الإحساس بالراحة في المعدة، و العديد يسعين بشتى الأساليب العثور على إجابات لتلك الإشكالية المؤرقة و المزعجة و التي تثير الإضطراب.

في الطليعة بجب أن تعرفي أن الانتفاخ لا يحصل لاغير نتيجة لـ نوعية الأكل التي نأكلها على الإفطار و صعوبة الهضم، لكن الضغط السيكولوجي كذلكً قد يشارك في نتوء النفخة.

و بل تَستطيع أن تضعي حاجزّاً لانتفاخ البطن و الغازات، عن طريق تلك المشروبات و تحافظي على صورتك البهية و إطلالتك الممشوقة و المتكاملة.

المشروب الاول:

العناصر:
البقدونس : مزيل للانتفاخ و طارد للغازات و يقلل المغص
بذور الشمر: تعين على طرد الريح و مدر للبول و لها مواصفات مضادة للميكروبات و للحدّ من الوجع
الليمون الحامض: منشط للكبد و الكلى، و يعالج الإمساك و يطرد الغازات.
العسل الخام: لا يتخمر العسل في المعدة حيث أنه لا يمكث طويلاً إذ أنه سريع الهضم، و يُعد مادة مسهلة خفيفة.

أسلوب التأهب:
ضعي البقدونس و بذور الشمر في حاوية، و اسكبي عصير الليمون الحامض و بعض الشرائح. ثم قومي بغلي في حجم موائم من الماء نحو 8 اونصات و صبي الماء فوق البقدونس و بذور الشمر و انتظري الخليط لفترة 10 دقائق قبل القيام بتصفيته جيداً و إضافة العسل ثم شربه.

المشروب الثاني:

العناصر:
نعنع: يهدئ انتفاخ البطن و يعين على تمرير الأكل من المعدة بسرعة الى الامعاء
خيار: يعين على إدرار البول و تنقية الدم، و يحاول أن تهدئة قرحة المعدة و دواء الامساك
ملح البحر: يشارك في إفراز العصارات الهضمية لهضم الأغذية على نحو أسرع، و بالتالي التخلص من تراكم نفايات الأكل في الأمعاء و التخلص من الإمساك.

أسلوب التأهب:
ضعي مختلَف العناصر في الخلاط الكهربائي مع إضافة أربع أكواب من الماء، و شغلّي الخلاط إلى أن تمتزج العناصر مع بعضها القلة جيّداً، ويتشكل لديك خليط متجانس و ناعم. ضعي الخليط في الثلاجة لفترة نصف ساعة ثم قومي بتصفية الخليط و اشربيه في كوب.