تعرف على فوائد الثوم في علاج الم الظهر والتخلص من الالتهابات

أوجاع الظهر من أشهر المشكلات الصحية بين البالغين وكبار العمر ويتكبد ما يقترب من 80٪ من البالغين من أوجاع الظهر المزمنة أو مؤقتة، يمكن أن يشكل الداعِي شد عضلي، حالة خاطئة، التهاب المفاصل وهشاشة العظام، غضروف أو النهوض على سطح صلب لمدة طويلة من الزمان.

عوضا عن المضادات الحيوية أو المسكنات، أوجاع الظهر يمكن مداواتها باستعمال العناصر الطبيعية مثل الثوم. لا يمكن أن تفعل إلا التخفيف من أوجاع الظهر ولكن ايضاً تعمل على تدعيم عملية الإنتعاش في وضعية أوجاع الظهر المزمنة من خلال التقليل من الالتهابات.

وصفات الثوم:

الثوم وزيت جوز الهند:
- سحق 10 فصوص من الثوم وإضافته إلى 60 مل من زيت جوز الهند.
- يحمى الزيت على حرارة منخفضة ويقلى الثوم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
- يصفى الزيت ويوضع في وعاء زجاجي.
- استخدم هذا الزيت لتدليك ظهرك.
- اتركه لمدة 3 ساعات على الجسم ثم يغسل بالماء الدافئ والصابون.
- كرر العملية 2-3 مرات في اليوم.

الثوم وزيت الخردل:
- خذ 1/2 كوب من زيت الخردل وإضافة 8 إلى 10 فصوص من الثوم المطحون إليه.
- يحمى الزيت على حرارة منخفضة ويقلى الثوم حتى أن يصبح لونها بنيا ذهبيا.
- يصفى الزيت ويوضع في وعاء.
- استخدم هذا الزيت لتدليك ظهرك.
- اتركه على الجسم لمدة بضع ساعات ثم أخذ حمام دافئ.
- كرر العملية 1-2 مرات في اليوم.

الثوم والكركم:
- العنصر النشط الكركمين الموجود في الكركم يمنع الاستجابة الالتهابية في الجسم، الكركمين يساعد على تخفيف آلام الظهر الناجمة عن التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
- اخلطي 2 ملعقة شاي من الثوم المهروس و 2 ملعقة جذور الكركم.
- ضعي ملعقة كبيرة من الخليط مع كوب من الماء.
- يمكنك أيضا إضافة القليل من العسل إليه لتحلية مذاقه.
- كرر شربه 2 مرات في اليوم.

الثوم والحليب:
- 4 فصوص من الثوم وفرمهم بشكل ناعم جدا.
- سخني 200 مل من الحليب على نار متوسطة ويضاف الثوم المفروم له.
- غلي الحليب لبضع دقائق، وإضافة بعض العسل.
- بعد أن يصبح دافيء يشرب الحليب.