طرق علاج تنميل الأقدام مجربة
تنميل الأقدام هو الشعور المزعج والمؤلم والتي تعمل على فقدان الإنسان الشعور بالإحساس بالقدم، والذي يصيب العديد من الأشخاص، ويشعر الإنسان من خلاله بوخز أو حرقان وتخدير بمنطقة الأطراف سواء اليدين أو القدمين.
ومن خلال موضوعنا اليوم على موقع "مجلة بيتك" سوف تتعرفين على أسباب تنميل الأقدام وأعراضه.
الأعراض
في بعض الأحيان تظهر الأعراض التي تم ذكرها سابقًا على واحدة من القدمين أو بالقدمين معًا، وهذا دليل على إصابة الإنسان بنوع ما من الأمراض وليس مرض محدد، وتنميل القدمين قد يصيب الكثير من الفئات العمرية سواء الشباب أو كبار السن، ولكن يجب على المصاب بتنميل القدمين اللجوء إلى الطبيب للفحص والتشخيص المناسب الذي يتم من خلاله تحديد نوع العلاج والسيطرة على المرض المسبب للتنميل.
أسباب تنميل القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تعمل على حدوث تنميل بالقدمين، ومنها لا يشكل خطر وتكون إصابة عابرة، ولكن لا يمنع من وجود الخطر في بعض الأوقات وهذا ما يقوم بتحديده الطبيب المختص، ولكن يوجد بعض من الأسباب الأكثر شيوعًا وهي:
قلة نسبة السكر بالدم وهي واحدة من أهم الأسباب التي أدت إلى حدوث تنميل القدمين ويعود هذا بسبب العادات الخاطئة التي يتبعها الفرد في الغذاء والحميات الخاطئة.
نقص في أحد الفيتامينات وأهمها فيتامين “ب”، وفيتامين “د”، وحدوث ضعف عام بالجسم.
حدوث خلل في وظيفة الأعصاب، وقلة القدرة على نقل الاستشعارات بشكل جيد وسريع.
كثرة الضغط على العمود الفقري، الناتج عن العمل الشاق بصورة مستمر، أو حدوث خلل ما بفقرات العمود القطنية والعنقية.
إصابة الإنسان بأحد الأمراض مثل مرض السكري أو الانزلاق الغضروفي، وعرق النساء والصداع النصفي، وبعض من الأمراض الخبيئة والسرطانية.
النوم بشكل خاطئ غير صحيح يؤدي إلى تنميل الأقدام، والضغط على النهايات العصبية، مما يجعله يعمل على منع وصول بعض الإشارات التي تصدرها الدماغ إلى الجسم.
التعرض للوقوف والجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية، فهذا يعمل على إعاقة حركة مرور الدم إلى الأطراف.
حدوث بعض التغيرات بمستوى الهيموجلوبين بالجسم، وتعرض الجسم إلى الضعف الحاد بالدم، مما يؤدي إلى حدوث تنميل شامل جميع أطراف الجسم.
حدوث الجلطات الدموية بالأوردة القريبة من السطح أو في الوريد العميق.
تعرض الإنسان لأمراض الأوعية الدموية أو حدوث بعض مشاكل الشرايين أو حدوث التهابات بالوريد أو مرض تجلط الدم.
التقدم في العمر والشيخوخة قد يفقد العضلات قوتها عند السيدات والرجال.
أفضل الطرق لعلاج تنميل الأقدام
لكل داء دواء فتلك المقولة لم تكن بلا فائدة، فبالفعل لكل مرض يصيب الإنسان يوجد العلاج الذي يتناسب معه، ولكن يوجد بعض من الحالات تحتاج لأنواع مختلفة من العلاج وهذه الحالات تكون بحاجة لفحص طبي ولا يجب أن نتجاهلها، ولكن من أسهل وأسرع الطرق لعلاج تنميل الأقدام التالي:
ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العمود الفقري.
العمل على مرة السبب التي أدى إلى حدوث تنميل بالأقدام، وفي تلك الحالة يكون العلاج واضح أمام الجميع ومن السهل الحصول عليه، ويكون المريض بحاجة كبيرة إلى إجراء بعض الفحوصات وأخذ عينة من دمه.
يجب على المريض أن يأخذ أقراص من فيتامين “ب”، وأن يعرض الأقدام إلى أشعة الشمس لكي يحصل على فيتامين “د”.
الابتعاد عن الحميات الغذائية المفاجئة، والتي لا احتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الكاملة.
الحرص على تغير وضعية الجلوس والوقوف من وقت لأخر، لكي تسمح بمرور الدم إلى الدماغ بشكل طبيعي.
يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية، في حال نقص السكر مثل السكر مثل التمر والعنب والتين.
تنميل الأقدام هو الشعور المزعج والمؤلم والتي تعمل على فقدان الإنسان الشعور بالإحساس بالقدم، والذي يصيب العديد من الأشخاص، ويشعر الإنسان من خلاله بوخز أو حرقان وتخدير بمنطقة الأطراف سواء اليدين أو القدمين.
ومن خلال موضوعنا اليوم على موقع "مجلة بيتك" سوف تتعرفين على أسباب تنميل الأقدام وأعراضه.
الأعراض
في بعض الأحيان تظهر الأعراض التي تم ذكرها سابقًا على واحدة من القدمين أو بالقدمين معًا، وهذا دليل على إصابة الإنسان بنوع ما من الأمراض وليس مرض محدد، وتنميل القدمين قد يصيب الكثير من الفئات العمرية سواء الشباب أو كبار السن، ولكن يجب على المصاب بتنميل القدمين اللجوء إلى الطبيب للفحص والتشخيص المناسب الذي يتم من خلاله تحديد نوع العلاج والسيطرة على المرض المسبب للتنميل.
أسباب تنميل القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تعمل على حدوث تنميل بالقدمين، ومنها لا يشكل خطر وتكون إصابة عابرة، ولكن لا يمنع من وجود الخطر في بعض الأوقات وهذا ما يقوم بتحديده الطبيب المختص، ولكن يوجد بعض من الأسباب الأكثر شيوعًا وهي:
قلة نسبة السكر بالدم وهي واحدة من أهم الأسباب التي أدت إلى حدوث تنميل القدمين ويعود هذا بسبب العادات الخاطئة التي يتبعها الفرد في الغذاء والحميات الخاطئة.
نقص في أحد الفيتامينات وأهمها فيتامين “ب”، وفيتامين “د”، وحدوث ضعف عام بالجسم.
حدوث خلل في وظيفة الأعصاب، وقلة القدرة على نقل الاستشعارات بشكل جيد وسريع.
كثرة الضغط على العمود الفقري، الناتج عن العمل الشاق بصورة مستمر، أو حدوث خلل ما بفقرات العمود القطنية والعنقية.
إصابة الإنسان بأحد الأمراض مثل مرض السكري أو الانزلاق الغضروفي، وعرق النساء والصداع النصفي، وبعض من الأمراض الخبيئة والسرطانية.
النوم بشكل خاطئ غير صحيح يؤدي إلى تنميل الأقدام، والضغط على النهايات العصبية، مما يجعله يعمل على منع وصول بعض الإشارات التي تصدرها الدماغ إلى الجسم.
التعرض للوقوف والجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية، فهذا يعمل على إعاقة حركة مرور الدم إلى الأطراف.
حدوث بعض التغيرات بمستوى الهيموجلوبين بالجسم، وتعرض الجسم إلى الضعف الحاد بالدم، مما يؤدي إلى حدوث تنميل شامل جميع أطراف الجسم.
حدوث الجلطات الدموية بالأوردة القريبة من السطح أو في الوريد العميق.
تعرض الإنسان لأمراض الأوعية الدموية أو حدوث بعض مشاكل الشرايين أو حدوث التهابات بالوريد أو مرض تجلط الدم.
التقدم في العمر والشيخوخة قد يفقد العضلات قوتها عند السيدات والرجال.
أفضل الطرق لعلاج تنميل الأقدام
لكل داء دواء فتلك المقولة لم تكن بلا فائدة، فبالفعل لكل مرض يصيب الإنسان يوجد العلاج الذي يتناسب معه، ولكن يوجد بعض من الحالات تحتاج لأنواع مختلفة من العلاج وهذه الحالات تكون بحاجة لفحص طبي ولا يجب أن نتجاهلها، ولكن من أسهل وأسرع الطرق لعلاج تنميل الأقدام التالي:
ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العمود الفقري.
العمل على مرة السبب التي أدى إلى حدوث تنميل بالأقدام، وفي تلك الحالة يكون العلاج واضح أمام الجميع ومن السهل الحصول عليه، ويكون المريض بحاجة كبيرة إلى إجراء بعض الفحوصات وأخذ عينة من دمه.
يجب على المريض أن يأخذ أقراص من فيتامين “ب”، وأن يعرض الأقدام إلى أشعة الشمس لكي يحصل على فيتامين “د”.
الابتعاد عن الحميات الغذائية المفاجئة، والتي لا احتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الكاملة.
الحرص على تغير وضعية الجلوس والوقوف من وقت لأخر، لكي تسمح بمرور الدم إلى الدماغ بشكل طبيعي.
يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية، في حال نقص السكر مثل السكر مثل التمر والعنب والتين.
0 تعليق على موضوع : طرق علاج تنميل الأقدام مجربة
الأبتساماتأخفاء الأبتسامات