لن تصدق ماذا يفعل الموز والماء في جسم الإنسان إذا تم تناولهما معا والنتيجة مذهلة

لن تصدق ماذا يفعل الموز والماء في جسم الإنسان إذا تم تناولهما معا والنتيجة مذهلة

فوائد الموز الصحية كثيرة وأن شرب الماء أمر ضروري جداً. والآن بات بإمكانك أن تجمعي خصائص هذين المكونين لتتمكّني من استخدامهما بطريقة تساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الكثير من مناطق جسمك تساعد على التركيز وتقوى الذاكرة للغاية اذا ماتم المداومه عليها.تحسن المزاج لنهاية اليوم

تناول ثمرتين من الموز مع كوبين كبيرين من الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح.

وبعد ذلك يمكنكم تناول وجباتكم من دون أي تغيير. لكن من الأفضل ألا يتخطى موعد الوجبة الأخيرة الساعة 6 مساء.

وليكن هناك افضل نتائج استبدلوا وجباتكم الخفيفة من الموز مع كوب من الماء الدافئ وتجنبوا تناول الطعام التي تحتوي على الكثير من السكّر وتلك المصنعة 

ومن المهم أن تشرب ليترين من الماء يومياً وأن تتبعوا نظام حياة صحياً, ويعود من اهمية هذه الحمية ان الموز لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وأنه غني بالألياف ويسهل عملية الهضم.

كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات ويمنحكم الطاقة. كما يزودكم بالكربوهيدرات الضرورية لعضلاتكم

تحضير شاي الموز لعلاج الأرق

احضري حبتين من الموز  ثم بتقطيعهما لقطة صغيرة وبعدها غليهم بالماء وكما يجب شرب كوب واحد من مشروب  الموز قبل النوم، وستلاحظ النوم بشكل جيد وبدون قلق

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية وأبرزها البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يقضي تماماً على مشكلة الأرق، ويمنع تقلبات النوم.