فوائد الطماطم لخسارة الوزن - وصفة الطماطم لخسارة الوزن والحرق الدهون

فوائد الطماطم لخسارة الوزن - وصفة الطماطم لخسارة الوزن والحرق الدهون

قواعد رجيم الطماطم لخسارة الوزن.

تناولي شوربة طماطم يوميًا.

تناولي على الأقل عشرة أكواب مياه يوميًا.

تجنبي تناول الخبز الأبيض والسكريات والنشويات والغازيات والكحوليات.

تناولي أربعة أو خمسة وجبات صغيرة في اليوم.

وصفة شوربة الطماطم

المكونات

ست حبات طماطم كبيرة + ثمرة بروكلي + ثمرتين فلفل رومي + أعشاب طازجة + حزمة كرفس + ملعقة زيت زيتون بكر+ قليل من الملح والفلفل.

طريقة التحضير

قومي بتقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة ثم قومي بوضعها في وعاء للسلق.

قومي بمليء الوعاء بالمياه ثم ضعي بداخلها الخضروات ثم أضيفي تتبيلة زيت الزيتون ثم قومي بسلقها على درجة حرارة متوسطة لمدة عشرين دقيقة.

ثم أضيفي بعض الأعشاب.

حمية الطماطم

اليوم الأول

شوربة طماطم + فواكه طازجة ماعدا (الموز والعنب)

اليوم الثاني

شوربة طماطم وخضروات مطهية على البخار, تجنبي تناول البطاطس والذرة.

اليوم الثالث

شوربة خضار + فواكه وخضروات طازجة.

اليوم الرابع

شوربة طماطم + خضروات طازجة + جبن قريش.

اليوم الخامس

شوربة طماطم + سمك.

اليوم السادس

شوربة طماطم + خضروات + سمك أو فراخ.

اليوم السابع

شوربة طماطم + أرز + خضروات طازجة.

أهم 10 من فوائد الطماطم

تنفرد الطماطم بفوائد وخواص تختلف عن باقي المزروعات والخضراوات سواء من ناحية الوقاية من المرض أو علاج المرض نفسه ومن أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي :

1- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض

2- تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين ز

3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س

4- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج

5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها

6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم

7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاضة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية

8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضا

9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم

10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم