لن تصدق ماذا سيحدث في جسمكم إذا شربتم الماء الساخن على معدة فارغة

لن تصدق ماذا سيحدث في جسمكم إذا شربتم الماء الساخن على معدة فارغة   

تعرف معنا علي اضرار وفوائد شرب الماء الساخن على الريق من قبل بعض الناس لاغراض التنحيف وحرق الدهون في الجسم والمساعدة على الهضم، والماء من ابرز العناصر التي تمنح الصحة لكافة المخلوقات وعلى رأسها الانسان ويبدو ان تناول الماء الساخن على الريق له نسبة هائلة من الفوائد الصحية، لكن على المقلب الاخر يحمل عددا من الاضرار التي لا بد من التنبيه لها، وهي بمجملها تتعلق بطريقة اعداد الماء وطريقة شربه، وبالتالي يمكن تجنب هذه الاضرار بتحضير الماء بطريقة صحيحة في الصباح

1- علاج للامساك 

ان الجفاف وعدم كفاية الماء الداخل للجسم هما اهم اسباب الامساك. لذا فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء. الماء الساخن يساعد على تحفيز تدفق الدم الحامل للاكل المهضوم. علاوة على ذلك، الماء الساخن الطف على الامعاء من الماء البارد.

2- يهدئ من التهاب المفاصل

للراحه من الام التهاب المفاصل فحمام الماء الساخن او اكيس/زجاجات الماء الساخن يجب ان يؤخذا بعين الاعتبار. الماء الساخن يريح ويخفف الام المفاصل، تقلصات وتشنجات العضلات. وكما  تهدئ الاعصاب وعضلات بعد التمارين الرياضة وتحسن من الدورة الدمويه  

3- منع الشيخوخة المبكرة 

ذكرنا فيما سبق فائدة الماء الدافئ في التخلص من السموم ، ومن آثار السموم انها تجعل الشخص يبدو اكبر في السن من سنه الحقيقي   كما ان شرب الماء الدافئ وكما يساعد في علاج خلايا الجلد وتزيد من مرونة الجلد بحيث يحافظ الجلد والبشرة على نضارته وشبابه .

نصائح وتحذيرات حول شرب الماء الساخن

    الكمية الموصى بها

الكمية الموصى بها يمكن ان تؤثر على فوائد شرب الماء الساخن التي سبق مناقشتها. فمن الموصى به ان تستهلك النساء تقريبا 90اوقية من الماء يوميا، بينما الرجل يجب ان يستهلك 125 اوقية

    متى يتوجب عليك شرب الماء الساخن

كما يجب شرب الماء الدافئ قبل وبعد الاكل.  وايضا قبل وبعد العمل على ترطيب الجسم. اثناء الصيف، فجسمك يعرق ويسخن اكثر فقليل من الماء الدافئ يحافظ على بقاء الجسم رطبا. بالمثل، الذين يعانون من الاسهال والتقيؤ يجب ان يستهلكوا مياه ساخنه اقل لاعادة الترطيب وقتها وايضا تهدئة المضايقات