وصفات رائعة لتقوية الأسنان والتخلص من تسوس الأسنان والتهابات اللثة

وصفات رائعة لتقوية الأسنان والتخلص من تسوس الأسنان والتهابات اللثة

أوراق الجوافة

وفقا للعديد من الدراسات والأبحاث التي أُجريت حول فوائد أوراق الجوافة في عام 2014.

فقد أثبتت هذه الأبحاث مدى قدرة وفاعلية هذه الأوراق في علاج مشاكل اللثة والفم.

تعتبر أوراق الجوافة مضادات طبيعية لترسبات الفم، مضادات للميكروبات، مضادات للالتهابات، ومضادات طبيعية للأكسدة.

كل هذه المكونات تعمل على إبقاء الأسنان واللثة قوية وصحية ونظيفة.

تعمل أوراق الجوافة على إبقاء رائحة الفم منعشة ونظيفة طوال الوقت.

يوصى خبراء الطب البديل والعلاج بالأعشاب بضرورة تناول أوراق الجوافة للمحافظة على صحة الفم ونظافته.

قومي بمغض عدد من أوراق الجوافة الطازجة والمغسولة، ثم قومي ببصقها.

يمكنك أيضا طحن بعض أوراق الجوافة الطازجة واستخدامها كمعجون أسنان لغسل أسنانك به يوميا.

هناك خيار آخر وهو تحضير غسول للفم عن طريق غلى من 4 إلى 6 ورقات من أوراق الجوافة في كوب واحد من الماء لمدة 5 دقائق.

قومي بتصفية الماء جيدا واتركيه حتى يبرد، ثم استخدميه كغسول للفم مرة واحدة يوميا.

الكركم

يحتوى الكركم على مضادات طبيعية للبكتيريا ومضادات للالتهابات تساعد على إبقاء اللثة صحية وتحافظ على الأسنان من الإصابة بالبكتيريا والجراثيم.

في دراسة نُشرت عام 2012 في المجلة الهندية لطب الأسنان.

وجدت هذه الدراسة أن استخدام الكركم كغسول أسنان يعتبر فعال جدا في القضاء على مشاكل الأسنان مثل التسوس، وكذلك القضاء على الترسبات التي توجد داخل الفم.

قومي بإضافة كمية قليلة من الماء إلى ربع ملعقة صغيرة من بودرة الكركم لعمل خلطة.

اغسلي أسنانك جيدا بهذه الخلطة عدة مرات أسبوعيا.

أو قومي بتحضير عجينة مكونة من ملعقة واحدة صغيرة من بودرة الكركم ونصف ملعقة صغيرة من كل من الملح وزيت الخردل.

دلكي أسنانك واللثة بعناية بواسطة هذه الخلطة مرة واحدة يوميا.

كما يمكنك غلى نصف ملعقة صغيرة من بودرة الكركم مع كوب واحد من الماء.

اتركيه حتى يبرد ثم استخدميه كغسول فم مرة واحدة يوميا.

العرقسوس

وفقا لدراسة نُشرت في عام 2011 في أحد مجلات الصحة في الولايات المتحدة.

وجدت هذه الدراسة أن جذور العرقسوس تعمل على إبقاء الأسنان واللثة صحية.

كما اكتشف العلماء أن العرقسوس يحتوى على مادتين في غاية الأهمية وهما الليكوسيدين واللكوريسوفلافين أ.

هاتان المادتان تقومان بقتل البكتيريا المسئولة عن الإصابة بتلف الأسنان وتسوسها والتهابات اللثة.

قومي باستخدام كمية قليلة من بودرة العرقسوس لغسل أسنانك بها بانتظام.

يمكنك أيضا استخدام جذر العرقسوس كفرشاة أسنان لغسل أسنانك به يوميا.